"Las ruedas gordas y con tacos no son para el asfalto"
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Salidas del Club a las 9 de la mañana en la plaza Cardenal orbe

12 Abril :

Azitain- Arrate (por los pasos)- Kalamua- Azuntza- E

33 Km

El tim po

Sabado

11 Abril

Domingo

12 Abril

Es muy importante hacer unos pocos estiramientos tras andar en bici, para evitar lesiones y recuperar mejor.

Ponemos aqui una pequeña tabla orientativa, que hemos sacado de una pagina muy completa e interesante:

 

Estos estiramientos son fáciles, pero si no se hacen correctamente pueden dañar más que favorecer. Por ello, es esencial saber como y cuando realizarlos (antes cualquier duda consulte con su médico)